小时角落:取应力控制今年

2019年9月11日 - 下午3:30

通过您的人力资源团队赞助

万博客户端下载的所有领域成为此时的一年有新的同学,新的课程表,工作量,咖啡涌入阵容和当事情忙碌起来,就可以成为紧张忙碌!我们想提醒的一些方法大家可以 “把你的压力控制” 通过霍姆伍德健康,帮助你认识到,当你变得强调和方式来控制它。

霍姆伍德健康提供七个技巧,以减少压力:

  1. 缓和紧张局势。知道如何放松,选择最适合你的技术,并练习这些技巧您的个性化需求。
  2. Stay connected. Identify what gives meaning to your life, rekindle passions & connections, and spend more time with people who support you.
  3. 管理你的思维。到底是怎么回事通过你的头脑,当你遇到困难?改变任何负面的,不准确或不合理的想法转化为积极,乐观的还是准确的。
  4. 管理你的感受。而不是让感情加深决定行为,尽量有意识地变得更加“以行动为中心”。专注于你需要做的,而不是你对做这件事的感受是什么。
  5. 管理你的时间。花更多的时间带来意味着你的生命活动,组织你的时间得到最出你的一天,并提醒自己你真正有多大影响有超过如何支配你的时间。
  6. 活跃起来。你知道作为一名员工,你可以免费访问万博客户端下载健身房?来改善你的健康和减轻压力,烦恼,悲伤,即使是最有效的方法之一愤怒是通过定期的活动和锻炼。
  7. 寻求更多的帮助,当你需要它。没有人是在处理所有的生活的挑战和困难,所有的时间方面的专家。考虑访问专业人士的帮助,如果你感觉不堪重负。

有关详细信息,并在上述七种技巧更深入的了解,请访问: www.homeweb.ca and access the Homeweb library --> Workplace (change resources to courses only) --> Taking Control of Stress. As well, remember that Homewood Health is available at 1-800-663-1142 every day of the year and the service is completely confidential!


标签: 社区


菜单
X